Daftar Sayuran yang Bagus untuk Kulit Sehat
- Jahe. Jahe terkenal karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang ditemukan di akar rempah-rempah.
- 2. Biji Chia. Biji chia atau chia seed biasa dijadikan sebagai bahan smoothie terbaik.
- Ubi Jalar. Sumber: freepik.
- Kayu Manis.
- Bayam.
- 6. Paprika Merah atau Kuning.
- 7. Brokoli.
- Kedelai.
Meer items
Minum apa agar kulit sehat?
9 Makanan Membuat Kulit Putih, Cerah dan Awet Muda
Catatan dari SehatQ – Makanan yang sehat untuk kulit di atas bisa dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Jangan lupa untuk memvariasikan makanan di atas dengan asupan nutrisi sehat lain agar memiliki kulit sehat serta asupan nutrisi tubuh yang beragam.
- Pastikan Anda juga mengimbangi makanan untuk kesehatan kulit di atas dengan pola hidup sehat lainnya, seperti memperbanyak minum air putih.
- Air putih mampu membuat kulit Anda terasa lembap serta membuat garis-garis halus dan kerutan tersamarkan.
- Minum air putih yang cukup juga dapat membantu sel-sel kulit menyerap nutrisi dan menyingkirkan racun dari dalam tubuh.
Hal tersebut juga membantu menjaga kulit Anda tetap cerah. Minumlah 8 gelas air putih setiap hari. Penting pula untuk melakukan istirahat yang cukup serta rajin berolahraga agar hasilnya optimal. Jika masih punya pertanyaan seputar makanan yang baik untuk kulit, tanyakan langsung dengan dokter lewat aplikasi kesehatan keluarga SehatQ.
